miya雅的美妝保養天地

攝取「纖維素」(或稱「膳食纖維」)雖然不能提供人體活動所需要的熱量，但它卻是消化道中不可或缺的角色之一。「纖維素」可以幫助腸胃的蠕動、幫助食物消化吸收!

"便秘”真的是現在人的通病呀!!尤其發生在3餐吃外食的人~一日的蔬果量攝取不足也容易引發便秘!最近我也飽受了這種痛苦…便秘好幾天…體重一直上升><~外觀上也有明顯的小腹出來見人!

女人真辛苦!!除了每個月都要忍受月經的不方便外~有時候還會經痛~痛得在床上打滾~而月經結束~還要補補經期流失掉的鐵質~

現在還蠻常吃外食的~再加上自己很喜歡吃肉，蔬果的攝取常常會不足夠!

體內少了膳食纖維的纖維素~就容易有排便的問題~~~

維生素是人體不可或缺的營養成分，而維生素又有分很多種~

其中脂溶性的維他命E具有良好的抗氧化作用，

對於愛美的女性們更是不可或缺的美容補給品~~

今天要來介紹優沛康的保健食品~

之前我有介紹過優沛康的食品，對這品牌的印象~就是加拿大原裝進口，保健食品絕對不分裝，這樣對我們消費者來說是很有保障的!

冬天是大吃大喝的時節…

雖然吃完大餐後，都會露出很滿足的笑容~

但回家後站在體重計上…

喔不~~體重計上的數字越來越多~

今年寒假，因為天冷嘴饞，一直吃吃吃，導致過多的熱量變成脂肪囤積在身體。原本想利用夏天食慾較低的狀態下~好好進行減肥計畫，結果卻因為熱量控制不佳，沒達成效果!

所以看到這次的體驗~就蠻想嘗試的!!

(PS.夏天人們愛吃的冰品、飲料，都添加很多糖分，以至於感覺起來吃不多，吃進的熱量卻遠比想像的多喔!)

現代的人，不僅關心吃得好不好或飽不飽，排便問題也是很重要的!!

現在miya比較少接試用了~本身的保健食品也吃得比較少…不過看到這產品在招募試用，還是心動的給它報名下去了!!

Miya從小腸胃就不太好，除了常常不明原因的肚子痛之外…

長大後更因飲食or作息的影響，導致有便秘的情形發生~其實這問題現代人蠻常有的…

對於”便祕”這個心態，有些人可能會覺得還好…而去忽略它!事實上…大便累積在體內許久~就跟毒素排不出去的道理是一樣的!!而且這樣也比較有機率得到大腸癌…所以請重視一下自己的排便狀況吧!!

最近吃的保養品~除了有在接觸膠原蛋白之外，最近我還蠻在意美白的~~剛好有機會可以試試看這款~

一年365天，每天的美白工作我都不敢忽略!!但最近夏天到了~紫外線強了!難免會讓我更想加強美白!!

這次要體驗的產品是蔻迪亞的粉紅綺肌菁華錠。除了日常的肌膚保養外，現在吃的保養品也越來越盛行了!!

盒背面有清楚的標示成分及食用方法

藍綠藻~是我最近還會一直食用的保健食品，因為一天的蔬菜食用量都一定會不足，所以藍綠藻的攝取蠻重要的~

冬天這季節，對我來說~就是食量增加的季節，吃進肚子的多，可是排出體外的也不能少啊!!

最近吃了太多肉類…都忽略了蔬菜、水果的攝取，除了身體營養不均衡之外，便秘的頻率也增加了!!

有時候都會肚子感到腫腫脹脹的~很不舒服!!要不然就是跟馬桶奮戰許久…這麼冷的天氣坐馬桶那麼久，會很冰很不舒服說…

最近很喜歡這種罐裝的四物飲，之前媽媽都會去中藥行幫我抓四物的藥材，然後在家用小火墩煮，雖然我不會排斥煮過的濃厚中藥味道，但是這樣很不方便飲用…而且現在瓦斯又那麼貴!!

不過對於吃進肚子的東西，還真要仔細看看它有沒有檢驗合格之類的證明~

收到產品有點疑惑…後來查一下才知道是iswii的是用活動中獎啦!!

我這一年來也會喝點四物飲，因為之前經期時都會肚子不舒服。

 維他命…大家都有每天補充嗎??

這一年真的很會過敏喔~也許是因為體質變差了，所以只要一換季就很容易皮膚過敏…最明顯的地方就是手肘的這個地方~

 夏天大家有變黑嗎??我今年是沒有曬黑…不過從以前膚色就不白，再加上之前都沒有防曬習慣，所以膚色都很健康(黝黑的意思…)

 自從今年6月多，身體慢慢出現過敏症狀，莫名的痘痘、皮膚癢等等…讓我驚慌又失措。感覺一直吃抗過敏藥好不根治的感覺…而且吃抗過敏藥都會想睡覺…

於是某天看到通路王試吃活動就報名下去了!!

宏醫生技經過多年研發，推出新一代PFA R益生菌升級配方：不僅PFA菌種升級，特別添加R菌，搭配多元12益生菌、6大酵素激酶、乳鐵蛋白、木寡糖、菊糖、β-glucan等珍貴營養配方，可調整體質、調節生理機能、改變細菌叢生態、幫助維持消化道機能、幫助消化、排便順暢、促進新陳代謝、營養補充、健康維持、滋補強身、精神旺盛、產前產後或病後之補養、青春永駐、延年益壽。