1.螃蟹：螃蟹是涼血散瘀的食物，要忌食生冷寒涼的食物。

2.柿子，柿子性寒，易與鐵質結合，影響人體對鐵質的吸收，易引起身體不適。經期要注意補充鐵質，不宜進食柿子。柿子寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。


3.綠茶，在月經期間，會流失大量的鐵質，這兩類食物會影響鐵的吸收。
咖啡因的飲品都不能喝~~經期來還是少喝咖啡為妙!

4.酒：酒會消耗身體的維他命或者礦物質，過多的飲酒也會影響身體的新陳代謝，刺激血管擴張，引起月經增多或者月經提前。

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