1.螃蟹:螃蟹是涼血散瘀的食物,要忌食生冷寒涼的食物。

2.柿子,柿子性寒,易與鐵質結合,影響人體對鐵質的吸收,易引起身體不適。經期要注意補充鐵質,不宜進食柿子。柿子寒性凝滯,可使經血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。


3.綠茶,在月經期間,會流失大量的鐵質,這兩類食物會影響鐵的
吸收。
咖啡因的飲品都不能喝~~經期來還是少喝咖啡為妙!

4.酒:酒會消耗身體的維他命或者礦物質,過多的飲酒也會影響身體的新陳代謝,刺激血管擴張,引起月經增多或者月經提前。

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