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"便秘”真的是現在人的通病呀!!尤其發生在3餐吃外食的人~一日的蔬果量攝取不足也容易引發便秘!最近我也飽受了這種痛苦…便秘好幾天…體重一直上升><~外觀上也有明顯的小腹出來見人!

這次要體驗生達製藥的棗纖輕飲蘆薈LaLa

印象中生達製藥是很大的公司~所以食用這個產品我還蠻放心的!

這產品有添加蘆薈~蘆薈類的飲品我沒有喝過…有點好奇它是什麼樣的味道!?

‧品名：H&H棗孅輕飲蜂蜜蘆薈醋 

‧食用方法：每瓶加入250cc~300cc冷開水(依個人喜好調整)攪拌均勻後即可飲用，每日1~2瓶，建議餐前30分鐘飲用最佳 

《貼心叮嚀》
本品含蘆薈成份，孕婦忌食。過敏體質、服用藥物、授乳期間，請在食用本產品前，先洽詢醫師意見。

一瓶50大卡的熱量~也不會很多啦!!

瓶蓋上有清楚的標示有效期限~食用上很放心~

到出來的液體是淡淡的黃色~近聞味道~有點被嚇到!!

因為味道很像是水果醋的酸味~味道很濃~

我個人很怕吃酸的東西…所以我有點擔心它會不好入口…

不過後來~我還是提起勇氣~將這一小口先喝下去~

發現雖然酸…但是它甜甜的!!是蜂蜜的甜味~口感上我很喜歡!!

而且蜂蜜是可以幫助排便的好物喔!

接下來將棗纖輕飲蘆薈LaLa倒入杯子裡~~

一罐棗纖輕飲蘆薈LaLa有60ml的容量~食用時，每瓶可以加入250~300cc的水中稀釋。

我第一次喝的時候忘記稀釋…喝下去雖然酸…但有蜂蜜的香甜口感~很豪爽的兩口喝完!!

沒加水稀釋的口感，就像在喝很濃的醋一樣~

加水稀釋後會比較淡，像在喝果汁一樣~也是很好入口!!

我喝了連續3天，都是晚餐前30分鐘食用~

第2天在廁所用力”嗯”了許久~發現排便量還是沒有很多…

第3天沒有大便…><

第4天，終於有正常的大便了!!雖然也是在廁所用力許久…不過排便量有跟正常時候的一樣!!

第5天排便就更順暢了!不太需要用力XD

把累積好幾天的宿便都排放出來吧!!

當然這幾天我也有吃比較好消化的蔬果~

記錄就到第5天這樣~!

接下來我會多吃蔬果及膳食纖維較多的大燕麥片來調整體質!