大家過完年有變胖嗎??
現在距離過年以精有一段時間了~
若是過年有體重增加的人…趕快運動減肥吧!!
日機生技的許多保健食品我有體驗過
對這品牌的印象十分不錯~
這次要體驗的清輕飲是新產品耶!
這個口味是淡雅檸檬,還有添加維他命C,有時候跟膠原蛋白一起食用~還有輔助膠原蛋白吸收的作用。
一包清輕飲可以加入650ml的水調和,而且一份熱量也才10大卡~
比起外面的手搖飲料…熱量低太多了~而且飲料喝多了也不健康…
(雖然這樣…有時候還是會瘋狂的想喝甜滋滋的飲品)
一盒裡面有15包~隨身包裝的形式,外出攜帶也很方便…
首先將隨身包打開,粉末倒進杯子裡面
這時候靠近聞~就有聞到一股淡淡的檸檬酸甜味道
加水調和~我喝的習慣是加約400ml水,
這樣的比例喝起來味道比較濃一點~
粉末很好溶解在水裡面,會有小小顆粒懸浮~那是正常現象喔!
還有要注意的是~要用冷水不要用熱水
雖然不知道確切原因~
但我想…維他命C遇到溫度太高的環境,會破壞它的結構
這是其中一個因素吧!?
調出來的清輕飲飲品是橘子色~
清輕飲飲用時間沒有一定說要餐前或是餐後~
我個人覺得餐前飲用或是當下午茶也是不錯的選擇!
餐前喝的話,清輕飲先墊胃,到了用餐時味口自然就比較小了…減少用餐食量
他喝起來酸酸甜甜的~有檸檬跟維他命C的酸味,還有蔗糖的甜味!
口感上蠻能接受的!若是不喜歡太酸口感…水可以加多一點~稀釋成自己能接受的濃度。
畢竟非膠囊狀的保健食品…口感真的很重要呀!!
前陣子又開始明顯便秘了…
我覺得是蔬果量攝取不足的原因,這陣子忙報告忙實驗的東西~
很懶得自己動手煮東西…於是乎就常常買外食
外食族要做到均衡飲食是非常困難的一件事情
加上冷冷的天氣讓我不喜歡吃水果…
每日一包的食用量,到現在已經有連續吃一個星期了
幾乎都是晚餐餐前吃,一開始雖然每天都有便便…但量不是很多~而且也很硬…時間更是不一定。
直到第3天後…開始固定早上起床後有便意,且便便也比較正常了~
不管有沒有飲用清輕飲,每天喝水量一定要2000c.c以上~
這樣身體代謝才會好,皮膚也比較會有水分!
平時的飲食也要盡量多蔬果~身體好才有活力面對每一天~~
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