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攝取「纖維素」(或稱「膳食纖維」)雖然不能提供人體活動所需要的熱量，但它卻是消化道中不可或缺的角色之一。「纖維素」可以幫助腸胃的蠕動、幫助食物消化吸收!

印象中~日機生技有許多奶昔的代餐食品，它們家的產品有通過SGS檢驗，吃起來很放心!

這次要體驗的Niji’s Diet 快腹纖維，含有膳食纖維2200mg(相當於2.2g)~

膳食纖維多來自於蔬菜、水果，現代人的飲食通常都不均衡…

像我個人比較喜歡吃肉…有時候夾自助餐的菜色，都只挑1~2樣青菜、3~4樣蛋豆魚肉類，有時候一天下來甚至吃不到幾樣疏果…

這次體驗的份量有2小盒，一盒有一包~

盒包裝背面有清楚的標示有效日期~

成分中~有水溶性膳食纖維、柑橘纖維、蘋果纖維、燕麥纖維，

還有專利松木多醣、菊苣寡糖、木寡糖等醣類，除了可提供一些熱量外，還有幫助腸胃的蠕動喔!

一包有3g重，熱量11.5大卡，對於想瘦身的美眉們來說也不會造成負擔!

快腹纖維是隨身包的包裝，攜帶出去很方便，

快腹纖維的是白色的粉末，夾雜著一些橘色的小顆粒~

加水後，粉末幾乎就溶解在水中，只會有一些~像是橘色顆粒不會溶解~

快腹纖維加水後喝起來沒有什麼味道耶!

所以我習慣加入我喜愛喝的飲料中~一起喝掉~

早餐時我會把快腹纖維加進牛奶裡面一起喝掉~

而快腹纖維本身沒有味道，所以跟飲料混在一起，並不會影響原本飲品的口感!

這一點我蠻喜歡的!!

快腹纖維可以在飯前或者是飯後食用~不過我個人覺得在飯前吃會比較好~

因為它有膳食纖維，可以增加飽足感，這樣吃飯時食慾就會比較少~

連續兩天吃一包，都是在午餐前加入飲料一起喝掉，

這兩天的晚上都有很準時的”便意”來襲，是很溫和的那種~不會肚子痛!

對於蔬果攝取不足的人來說，真的很需要補充快腹纖維呢!!